Главная > Личностный рост > От проблемы к результату

От проблемы к результату

Рамка проблемы, рамка результатаНачало года – лучшее время для того, чтобы ставить цели и строить планы.  Если вы не очень довольны своими результатами в прошлом году,  есть шанс наверстать упущенное в этом году.  Вам поможет техника из коучинга, которая называется «Рамка проблемы – рамка результата».

Рамка – это способ  мышления, с помощью которого человек оценивает  произошедшее.  Если он мыслит в рамке проблемы, то его посещают такие мысли:

  • В чем проблема?
  • Почему она у меня появилась?
  • Что или кто мне мешает получить желаемое?
  • Кто виноват в сложившейся ситуации?

Попробуйте прямо сейчас поразмышлять над важной для вас ситуацией или проанализировать результаты прошлого года в рамках проблемы.

Минутная пауза.

А теперь оцените по 10-балльной шкале:

  • Оптимизм
  • Ясность (что делать дальше?)
  • Эмоции
  • Мотивацию действовать.

Скорее всего, эти показатели будут не на высшем уровне.

Теперь попробуйте поразмышлять над той же ситуацией в рамке результата, используя такие вопросы:

  • Чего я хочу?
  • Как я могу этого достичь?
  • Какие ресурсы мне нужны?
  • Чему меня может научить эта ситуация?

Снова оцените:

  • Оптимизм
  • Ясность (что делать дальше?)
  • Эмоции
  • Мотивацию действовать.

Почувствовали разницу?

Задавая вопросы в рамке проблемы, человек проваливается  в негативные эмоции, поиск виноватых, зацикливается  на проблеме.  Это одна из причин того, что люди не достигают поставленные цели.

Начните с сегодняшнего дня использовать рамку результата. Вы заметите, насколько проще стало достигать желаемых результатов.

Метки: ,

Оставить комментарий с помощью Vkontakte

Оставить комментарий с помощью Facebook

Оставить комментарий